"Hablamos pero no nos entendemos". Lo escucho constantemente en consulta. Y la verdad es que hablar no siempre es comunicar. A veces hablamos más para defendernos que para entendernos.
Por qué no nos entendemos
A menudo lo que hacemos es monólogo disfrazado de diálogo. Uno habla, el otro espera su turno para rebatir. Ninguno escucha de verdad. Y al final, ambos se sienten más solos que al principio.
Escuchar de verdad
No es solo oír palabras. Es intentar entender qué siente la otra persona, aunque no estés de acuerdo. Es ponerse en su lugar antes de responder.
Hablar de ti, no del otro
"Tú siempre..." "Tú nunca..." eso solo hace que el otro se defienda. Prueba con "Yo me siento... cuando...". Verás la diferencia.
Elegir el momento
No todas las conversaciones son para cualquier momento. A veces es mejor decir "¿Podemos hablar de esto más tarde?" que soltarlo todo en medio de una discusión.
Validar antes de opinar
No tienes que estar de acuerdo para entender. Un "entiendo que te sientas así" abre más puertas que todo un discurso sobre por qué no debería sentirse así.
¿Sientes que vuestra comunicación se ha roto?
La terapia de pareja no es para cuando todo está perdido. Es para cuando queréis intentarlo de verdad.
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